ビタミンD サプリ おすすめ

子供におすすめのビタミンDサプリ@最新ランキング2018

このページでは子供におすすめのビタミンDサプリをランキング形式でご紹介しています。

子供の成長を考えた場合に、ビタミンDはかなり重要な栄養素の一つです。

あなたがお子さんの成長を考えておすすめのビタミンDサプリを探しているとしたら、かなり鋭い視点を持った方であることは間違いありません。

かなりのお子さん思いのママ、パパなんでしょう。

巷にはビタミンDを含んだサプリがたくさんあると思いますが、どれを選べば良いのかを判別するのは至難の技です。

純粋なビタミンDのサプリも売っているので、それを買って飲ませればよいのでは?と思っている方はこのページを見ていないと思いますが、それでは残念ながら十分な効果は得られません。

せっかく視点が良くても買うものがダメであれば意味ないですよね。

子供に与えるサプリはやっぱり子供向けに出来ているものが最適です!

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  • 子供におすすめのビタミンDサプリをお探しの方
  • 子供におすすめのビタミンDサプリってどれ?

という方の参考になれば幸いです。

ビタミンDのサプリはどうして子供におすすめなのか?

そもそもビタミンDってなに?というお話からです。

 

ビタミンDのことなんて隅から隅まで知ってます、という人は読み飛ばしてくださいね。

 

ビタミンDは脂溶性ビタミンのひとつで脂に溶けやすいビタミンです。

 

食事から摂る、もしくは、日光を浴びることでも体内で生成することができるビタミンです。

 

さらに、細かく言うとビタミンDにはビタミンD2、D3、D4、D5、D6、D7の6つの種類があります。

 

その中でも、人にとって重要といわれているのはD2とD3の2つだけなんです。

 

それぞれの摂取方法としては、ビタミンD2は植物性食品から、ビタミンD3は動物性食品から摂ることができるビタミンDです。

 

ビタミンDの効果について

 

では、ビタミンDは人に対して、子供ん対してどのように働き、どのような効果が得られるのでしょうか。

 

力強い骨を作る、骨を伸ばす

 

ビタミンDが人間の体に与える効果で主なものは骨に関する影響です。

 

ビタミンDには骨作りに欠かせないカルシウムとリンの吸収を促す働きがあるのです。

 

カルシウムは吸収されにくい栄養素なのですが、そのカルシウムの吸収をサポートしてくれるのが、ビタミンDなのです。

 

丈夫な骨や歯を作るのにはもちろんのこと骨の成長、身長の伸びに、ビタミンDは欠かせないビタミンなのです。

 

特に多くのカルシウムを必要とする成長期のお子さんや妊娠中の女性はビタミンDを積極的に摂りたいところです。

 

子供の身長を伸ばすサポートになりますし、くる病という病気をはじめとする成長障害を抑制する働きがあります。

 

精神を安定させる効果

 

ビタミンDには骨を強くするだけでなく、精神的な安定にも効果があります。

 

カルシウムが精神を安定させて、怒りっぽくなることを抑制する効果があると聞いたことがある人もいると思いますが、ビタミンDがカルシウムの吸収をサポートしてくれるので、そのカルシウム不足による気分のイライラを抑えてくれるからです。

 

ビタミンDの必要量は?おすすめの摂取量とは?

 

文部科学省の日本人の食事摂取基準(2015年版)の概要から抜粋すると、成人男性と成人女性ともに1日に5.5マイクログラムが1日の必要量とされています。

 

ただ、ガンガン摂ればよいかというとそういうわけでもなく、ビタミンDは先にも説明した通り脂溶性ビタミンなので、水溶性ビタミンと違って尿として排出されにくいので、摂りすぎにも注意が必要です。

 

まぁ、そうはいっても、成長期のお子さんであれば栄養の必要量はかなりのものなので、あまり摂り過ぎを気にする必要はありません。

 

また、このページでご紹介しているビタミンDが含まれたサプリメントはビタミンDだけでなく、他の栄養素もバランスよく含まれているサプリですので、ビタミンDだけが過剰に摂取されるような心配もまずありません。

 

忙しい毎日の中では、なかなかバランスの良い食事をお子さんに与えるのは難しいですよね。

 

ここでご紹介しているようなビタミンDを含んだサプリを活用することをおすすめします。

子供におすすめのビタミンDサプリ第一位 セガグーン

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子供におすすめのビタミンDサプリ 第一位 セガグーンの特徴

子供におすすめのビタミンDサプリ第一位はセガグーンです。

セガグーンは成長期に大切な栄養をバランス良く配合したサプリメント。

成長サプリとしては後発の部類に入りますが、その分しっかりと研究されていて栄養が豊富に含まれていることから第一位としました。

そんなセガグーンの特徴を見てみると、

  • カルシウム、タンパク質、ビタミン、鉄、マグネシウム、アミノ酸など骨の成長に必要な栄養素が含まれている
  • 吸収しにくいカルシウムの吸収を助けるビタミンDが含まれている
  • さっぱりしたグレープフルーツ味
  • ボーンペップが含まれている
  • BCAAとアルギニンが含まれている
  • 成長期の栄養をサポートするα-GPCが含まれている

などなど、他のサプリと比較しても遜色ないどころか、これでもかという感じで栄養が詰まっています。

ビタミンDについては、ししゃも約10匹分ということなので、普通はそんなに食べられないので、このセガグーンの凄さがよく分かります。

さらに乳酸菌も100億個含まれているので、腸内環境まで整えてくれるという強力なサプリメントです。

価格 13,500円→9,000円
タイプ 溶かして飲むタイプ
評価 評価5
備考 価格は定期便の場合の価格。通常価格よりも4,500円OFFで購入できちゃいます。

 

子供におすすめのビタミンDサプリ 第二位 セノビック

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子供におすすめのビタミンDサプリ 第二位 セノビックの特徴

子供におすすめのビタミンDサプリ第二位はロート製薬のセノビックです。

セノビックにもビタミンDもしっかり含まれているのですが、気持ち少なめだったので2位としました。

セノビックの特徴は

  • カルシウム・ビタミンD・鉄をたっぷり配合
  • 2杯飲めば1日に必要なカルシウムの88%を補給することができる
  • ミルクココア味、いちごミルク味、バナナ味、ポタージュ味、ヨーグルト味など合計5種類の味のバリエーションがある
  • ボーンベップ、乳清プロテイン、オリゴミルも含まれている

というものです。

セガグーンと非常に良く似ているのですが、1日2杯で必要な栄養分が摂れるというものなので、少し手間かな?ということで2位にしています。

その点があまり気にならないのでしたら、ふるふるシェイカー、軽量スプーンという定期コース用の特典も付きますので、セノビックでも良いと思います。

価格 2,160円→1,944円
タイプ 溶かして飲むタイプ
評価 評価4
備考 価格は2袋(1ヶ月分)の定期コースの初回/定期だと送料無料、ふるふるシェイカー、軽量スプーンがもらえます

 

 

子供におすすめのビタミンDサプリ 第三位 ノビーノ カルシウム+ビタミン

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子供におすすめのビタミンDサプリ 第三位 ノビーノ カルシウム+ビタミンの特徴

子供におすすめのビタミンDサプリ第三位はノビーノカルシウム+ビタミンです。

ビタミンDは0.5ugと上位2製品に比べて少ないため3位となりました。

ノビーノカルシウム+ビタミンの特徴は

  • ビタミンD0.5ug配合
  • ボーンペップ3000mg配合
  • カルシウム400mg配合
  • 管理栄養士が作ったサプリ
  • 安心の国内生産

です。

ノビーノはタブレットタイプなので、セガグーン、セノビックのように、溶かして飲むのが面倒という場合はこちらをオススメします。

今なら初回限定990円というのも魅力的ですね。

価格 3,300円→990円
タイプ タブレットタイプ
評価 評価3
備考 初回の990円は限定先着価格

子供の身長を伸ばすためにビタミンDは必要?

子供の成長には欠かせない栄養素のひとつにビタミンDがあることは意外に知られていないのですが、実は子供の身長を伸ばすために最も重要ともいえるビタミンなんです。

 

ビタミンDには以下のような2つの効果があります。

 

  • カルシウムの吸収をサポートする効果
  • 骨を作って、強くする効果

 

身長を伸ばすならカルシウムと思っている人はまだまだ多いと思います。

 

確かに骨の主成分はカルシウムなので、骨や歯を作るためには欠かせない栄養素であることは間違いありません。

 

ただし、カルシウムは体に吸収されにく成分なうえに、カルシウム単体では吸収率が悪いので、折角体に入ったカルシウムの約80%が体外に出ていってしまうと言われています。

 

そんなカルシウムの困った特性をサポートしてくれるのがビタミンDというわけです。

 

ビタミンDにはカルシウムの吸収率の悪さをサポートして、吸収を促進してくれるというありがたい効果があり、また、骨を作る骨芽細胞を活性化して骨形成を促す働きがあります。

 

身長を伸ばすためには、骨端線の骨芽細胞を増殖させることと、強い骨を作ってあげることが大切です。

 

そのためにはカルシウムだけでなく、ビタミンD含まれたサプリメントを飲ませてあげることが重要であるということです。

私が一番おすすめなのは1位のセガグーン!

ここまでビタミンDが含まれたサプリをご紹介してきましたが、ビタミンDサプリで一番のおすすめはやっぱり一位のセガグーンです。
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世の中にビタミンDサプリは数多くありますが、子供向けとなると数が限られます。

その中でセガグーンはビタミンDだけでなく、カルシウム、鉄、ボーンペップ、アルギニン、α-GPC、アミノ酸と、子供の成長に欠かせない栄養成分がたっぷり詰まっているサプリメント。

そして、公式サイトの購入者のコメントにもある通り、セガグーンは牛乳を使わない溶かして飲むタイプのサプリです。

そのため、牛乳が苦手な子供さんでも飲めますし、さっぱりしたグレープフルーツ味なので、スポーツドリンクの代わりとして普段から飲むことが出来ます。

セガグーンは栄養成分、味、効果などから見てもビタミンDサプリで一番におすすめできるサプリメントです。